Uçakta rahat uyumak için 8 taktik

  • 16/05/2018 18:59

Uçuş saatini önceden planlayın

Eğer pek çok kişi gibi sadece geceleri uyumaya alışıksanız, uçağınızın hareket saatini buna göre seçebilirsiniz. Gündüz uçuşları yerine gece geç saatte gerçekleşen uçuşlardan birini tercih ederek daha rahat uykuya dalabilirsiniz.  

Rahat bir koltuk seçin

Uçakta iyi bir uyku çekebilmek için mümkün olduğunca geniş ve rahat bir koltuk seçmeye çalışın. Uçağın acil çıkışlarında bulunan koltuklar daha geniş diz mesafesi sağlar, cam kenarı koltuklarda ise başınızı yaslayarak uyuyabilirsiniz. Eğer mil veya uçuş puanlarınız varsa, bunları kullanarak bir üst sınıfa geçmeyi ve böylece daha rahat koltuklarda seyahat etmeyi de deneyebilirsiniz. 

Yanınıza ince bir ceket alın

Yazın seyahat ediyor olsanız da uçağa binmeden yanınıza ince bir ceket veya battaniye almayı unutmayın. Bu eşyalar üşümeden dinlenmenize ve uykunuzu almanıza yardımcı olur.

Rahat kıyafetler giyin

Uçarken veya havalimanında beklerken biraz kestirmeyi planlıyorsanız, önce üzerinize giydiklerinizin buna uygun olduğuna emin olmalısınız. Yolculukta fazla sıkmayan, rahat kıyafetler giyerek iyi bir uykuya hazırlık yapabilirsiniz.  

Güneşliğinizi kapatın

Genel bir kural olarak kalkış ve inişlerde güneşliğin açılması zorunlu olsa da yolculuk sırasında kapatarak dışarıdan gelecek ışığı engelleyebilir, daha rahat uyuyabilirsiniz.

Gözler ve kulaklar

Uçak içindeki ışıklar yandığında veya herhangi bir gürültü olduğunda uykunuzun bölünmemesi için göz maskesi ile gözlerinizi ve kulaklık yardımıyla kulaklarınızı kapatabilirsiniz. Kulaklık takarak sakin bir müzik dinlemek de uçakla yolculuk sırasında uyumanıza yardımcı olabilir.  

Hafif bir şeyler atıştırın

Birçok yolcu için yemek servisi uçakla seyahatin en keyifli anlarından biridir. Yine de yemek verilmemesi veya fazla ağır olması ihtimaline karşı yanınıza alacağınız kraker gibi şeylerden atıştırarak uykuya dalmanızı kolaylaştırabilirsiniz.

Elektronik cihazları uzaklaştırın

Elimizden uçakta bile düşürmediğimiz elektronik cihazlar vakit geçirmek için ideal. Ancak bu cihazlar rahat bir uyku çekmek söz konusu olduğunda o kadar iyi sayılmaz. Tablet veya telefon gibi elektronik eşyalar yerine biraz kitap veya dergi okuyarak dinlenebilirsiniz.